ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatiegedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment).

ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden,

vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:

Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.

Defusie: Afstand nemen van je gedachten.

Het Zelf: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).

Hier en Nu: Aandacht voor het Hier en Nu.

Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.

Toegewijd Handelen: Investeren in je waarden.

Omdat mijn coaching om jou draait, kom ik naar je toe! 

Als coach begrijp ik dat jouw tijd kostbaar is en dat het soms lastig kan zijn om extra tijd vrij te maken voor coaching. Daarom heb ik ervoor gekozen om naar jou toe te reizen, zodat je de coaching kunt ontvangen in de comfortabele omgeving van je eigen huis, kantoor of een andere locatie die voor jou het beste werkt.

Mijn reistijd bedraagt ongeveer dertig minuten met de auto. Overige mogelijkheden in overleg.

Tarief

Mijn tarief bedraagt €90,- per uur inclusief BTW. Een coachingstraject bestaat gemiddeld uit vijf gesprekken van elk 1,5 uur. We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 45 minuten, waarin we kunnen bespreken hoe we samen aan jouw doelen kunnen werken en of wij een goede match zijn. Aan dit kennismakingsgesprek zijn geen kosten verbonden.

Vergoeding vanuit de zorgverzekering is (nog) niet mogelijk.